728x90 먹으면안되는음식2 여름철 최대한 피해야 할 음식 TOP7 1. 상한 해산물 여름철에는 해산물이 상하기 쉬워요. 특히 회나 초밥 같은 생해산물은 상하는 속도가 빠른데, 이로 인해 식중독에 걸릴 위험이 높아져요. 해산물은 신선도가 생명이라서 보관 상태가 조금만 나빠져도 빠르게 변질될 수 있어요. 여름철에는 해산물을 구입할 때 신선도를 꼼꼼히 체크하고, 섭취 전에 냄새나 색깔을 확인하는 것이 중요해요. 변질된 해산물을 먹으면 구토, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 해요. 여름철에는 생해산물보다는 구운 해산물이나 조리된 해산물을 선택하는 것이 좋아요. 그리고 해산물을 취급할 때는 반드시 냉장 보관을 철저히 하고, 조리 시에는 완전히 익혀 먹는 것이 중요해요. 해산물을 좋아하는 사람이라면 여름철에는 더욱 신경 써서 섭취해야 건강을 지킬 수 있어요.2.. 2024. 7. 22. 건강한 중장년을 위한 필수 정보: 이 음식은 꼭 피하셔야합니다. 1: 가공육중장년층에게 가공육 섭취는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 가공육에는 소금, 방부제, 그리고 다른 화학물질이 많이 들어가 있어 혈압을 높이고 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있답니다. 또한 가공육에는 트랜스지방이 포함되어 있어 콜레스테롤 수 치를 높일 수 있으며, 이는 중장년층의 심혈관계 건강에 악영향을 미칠 수 있어요. 게다가 가공육은 대장암과 같은 특정 암의 발병 위험도 높일 수 있기 때문에, 가급적 피하는 것이 좋습니다. 대신 신선한 고기나 생선을 섭취하여 건강을 유지하는 것이 중요해요. 2: 고당분 간식고당분 간식은 중장년층에게 큰 위험을 줄 수 있어요. 과도한 설탕 섭취는 체중 증가와 비만을 초래할 수 있으며, 이는 당뇨 병, 고혈압, 심장 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있답니다.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 728x90
